Random #3

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Yummy

Addicted

Centro Cultural Vila Flor - Gmr

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Local Fit at Gym

Cycling at Gym

Comfy Wedge Sneakers

Finally packing

Bom fim-de-semana.

O Corpo Leva A Mente. A Mente Guia O Corpo.

As minhas aulas de Body Balance estão cada vez melhor. Ontem fizemos uma faixa de Tai Chi e aquilo foi lindo de se ver [e fazer, vá].

Movimentos tão bonitos. Confesso que não conhecia em mim tanta graciosidade [kidding].

Eu que sou o stress em pessoa, ainda me vou tornar na Mestre do Zen.

Body Balance - o que é?

"É um programa dinâmico de alongamentos baseado em técnicas de yoga, tai chi e pilates que o deixa relaxado e revigorado. Combina os princípios e práticas fundamentais do yoga e pilates tais como a respiração controlada, concentração, flexibilidade e força de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao seu corpo, mente e alma."

Benefícios

"Revitaliza e tonifica, libertando os músculos contraídos e tensos e deixando-o num estado de calma energizada."

Tai Chi - o que é?

"O Tai Chi Chuan é composto de movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang), isto ajuda todo o corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente. A prática destes movimentos suaves, ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo: esqueleto, músculos, aparelho circulatório, sistemas linfático, (...)."

Benefícos

"- Aumento da vitalidade, aumentando a energia e a disposição;

- Fortalecimento do sistema nervoso;

- Aumento da atenção e concentração mental;

- Desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;

- Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo;

- Melhora a serenidade e o equilíbrio das emoções;

- Diminui o stress e a sobrecarga mental;

- Aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular para todo corpo;

- Fortalecimento do sistema imunológico na prevenção de doenças;

- Superação dos medos e limites." 

Faço sempre Body Balance depois da aula de Zumba, mas a verdade é que precisava de praticar isto diariamente.
Praticam alguma modalidade de relaxamento?

Go To The Gym

Se há pessoa preguiçosa neste Mundo, sou eu. Gosto bastante de andar a pé mas exercício a sério, não.

A idade não perdoa, a minha predilecção por comidas pouco ou nada saudáveis e o facto de trabalhar todo o dia sentada, em nada ajudam a manter o físico que melhor desejo para mim.

Em tempos frequentei o ginásio mas, passadeiras, elípticas e afins, não são nada motivadoras e rapidamente desisti.

Agora, decidir voltar a dar hipótese de o ginásio começar uma relação séria comigo (sempre ele comigo, e nunca eu com ele). Entre Zumba, Pump, Cycling, Balance, Combat e mais umas quantas possibilidades, posso escolher o que fazer, nos dias que bem entender.

E talvez seja isso que me esteja a animar, o facto de não estar obrigada a praticar uma só modalidade. Vamos lá ver como corre.

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